リラックスヨガ こころスタッフ参加

本日、初のリラックスヨガ教室を開催しました。
初めての体験で呼吸の大切さや関節の動きに意識を向けられたスタッフが沢山いたようです。
腰痛予防とこころのリラックスができてとても良かったです。

終了後の暖かいお茶と干し芋美味しかったですね。
雑談もありで有意義な時間でした。

by綾子